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PILATES MATTE

Das Pilates Training auf der Matte, mit oder ohne Hilfsmittel, fokussiert sich auf die Mobilität der Wirbelsäule und es stabilisiert und kräftigt die Mitte des Körpers. Gleichzeitig sensibilisiert es das Bewusstsein für den Körper. Dadurch sind die Alltagsbewegungen effizienter und freier.

Wir trainieren:​

  • Rumpfstabilität 

  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur 

  • Beweglichkeitstraining 

  • Gleichgewichtstraining und Koordinationstraining 

  • Haltung- und Körperwahrnehmung

Dienstag, 9.00 bis 10.00 Uhr
Bewegungsraum Edith Fehr

Grossmattweg 2, 4106 Therwil

Dienstag, 18.00 bis 19.00 Uhr

OMNIA Physio

Passage 8, 4104 Oberwil 

Kurskosten

  • CHF 25.-/ 1 Gruppen-Lektion

  • CHF 24.-/ 1 Gruppen-Lektion im Abo (10 Lektionen)

Anmeldung und Auskunft
078 800 09 08

info@ergominelli.com

Pilates Matte
Rücken-Gymnastik
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RÜCKEN-FIT

Beugen Sie Rückenbeschwerden vor, stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Sie Ihre Körperhaltung. Lernen Sie neu mit ihrem Rücken umzugehen. Rückengerechte Ausführungen werden erarbeitet, damit Sie ihren Alltag rückenschonend gestalten können.

 

Wir trainieren:

  • Rumpfstabilität 

  • Ganzkörpertraining

  • Haltung- und Körperwahrnehmung

  • Beweglichkeitstraining / Faszientraining

  • Atemübungen und Entspannungsmethoden

Dienstag, 19.15 bis 20.30 Uhr

OMNIA Physio

Passage 8, 4104 Oberwil 

 

Kurskosten

  • CHF 25.-/ 1 Gruppen-Lektion

  • CHF 24.-/ 1 Gruppen-Lektion im Abo (10 Lektionen)

Anmeldung und Auskunft
078 800 09 08

info@ergominelli.com

ÜBER MICH
 

Buon giorno, ich heisse Deborah Minelli.

Es ist schön, dass Sie Interesse an meiner Arbeit zeigen. Ich bin im Tessin geboren und lebe heute in der Region Basel als ausgebildete Bewegungspädagogin eine Vision: Ich möchte Ihre Gesundheit durch den gezielten Umgang mit den persönlichen Ressourcen unterstützen und fördern.

Als langjährige Bewegungspädagogin weiss ich um die besondere Bedeutung vom Einklang zwischen einem gesunden Körper, dem Geist und der Seele.

Mein grösster Wunsch ist es, dass die Menschen achtsam mit der eigenen Gesundheit umgehen. Sie sollen die Freude, die positive Energie und den Spass an der Bewegung erleben und ein Leben lang in sich tragen können!

Deborah Minelli
Dipl. Bewegungspädagogin 

Eidg. Fachausweis als Ausbilderin

  • Zertifizierte Pilates Trainerin (Polestar)

  • Rückentrainerin 

  • Seniorensportleiterin BASPO

  • Ergonomie Beraterin (Ergolive)

  • Personal Trainer 

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ERGONOMIE

Die spannendste Seiten der Arbeitsplatzergonomie. Weg mit belastenden Haltungen, her mit praxisorientierte Wissen. Ich bringe die Einstellungen des individuellen Arbeitsplatzes konkret in Verbindung mit den Funktionen des menschlichen Körpers.

Langdauernd gleiche oder falsche Haltungen, repetitive oder fehlende Bewegungen zeigen Wirkung. Die Folgen davon sind am eigenen Körper wahrnehmbar. Ich verändere gemeinsam mit Ihnen den Fokus auf Haltungen und Bewegungsmuster. Dabei entdecken Sie allenfalls unbewusste «Fehler» aber auch bisher unbekannte Ressourcen. Dieses neue Wissen befähigt Sie, bestehende Arbeitsumgebung individuell zu optimieren.

Angebot Ergonomie

Kundenspezifisch Schulungs- und Beratungsvarianten für diverse Berufsgruppen.

  • Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz

  • Bücken, Heben und Tragen von Lasten

  • Ergonomie für zahnmedizinische Beruf

> Preis auf Anfrage

Anmeldung und Auskunft
078 800 09 08

deborah.minelli@ergolive.ch

www.ergolive.ch

Ergonomie
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Kontakt
Über mich
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