PILATES MATTE
Das Pilates Training auf der Matte, mit oder ohne Hilfsmittel, fokussiert sich auf die Mobilität der Wirbelsäule und es stabilisiert und kräftigt die Mitte des Körpers. Gleichzeitig sensibilisiert es das Bewusstsein für den Körper. Dadurch sind die Alltagsbewegungen effizienter und freier.
Wir trainieren:
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Rumpfstabilität
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Kräftigung der Tiefenmuskulatur
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Beweglichkeitstraining
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Gleichgewichtstraining und Koordinationstraining
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Haltung- und Körperwahrnehmung
Dienstag, 9.00 bis 10.00 Uhr
Bewegungsraum Edith Fehr
Grossmattweg 2, 4106 Therwil
Dienstag, 18.00 bis 19.00 Uhr
OMNIA Physio
Passage 8, 4104 Oberwil
Kurskosten
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CHF 25.-/ 1 Gruppen-Lektion
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CHF 24.-/ 1 Gruppen-Lektion im Abo (10 Lektionen)
Anmeldung und Auskunft
078 800 09 08
RÜCKEN-FIT
Beugen Sie Rückenbeschwerden vor, stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Sie Ihre Körperhaltung. Lernen Sie neu mit ihrem Rücken umzugehen. Rückengerechte Ausführungen werden erarbeitet, damit Sie ihren Alltag rückenschonend gestalten können.
Wir trainieren:
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Rumpfstabilität
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Ganzkörpertraining
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Haltung- und Körperwahrnehmung
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Beweglichkeitstraining / Faszientraining
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Atemübungen und Entspannungsmethoden
Dienstag, 19.15 bis 20.30 Uhr
OMNIA Physio
Passage 8, 4104 Oberwil
Kurskosten
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CHF 25.-/ 1 Gruppen-Lektion
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CHF 24.-/ 1 Gruppen-Lektion im Abo (10 Lektionen)
Anmeldung und Auskunft
078 800 09 08
ÜBER MICH
Buon giorno, ich heisse Deborah Minelli.
Es ist schön, dass Sie Interesse an meiner Arbeit zeigen. Ich bin im Tessin geboren und lebe heute in der Region Basel als ausgebildete Bewegungspädagogin eine Vision: Ich möchte Ihre Gesundheit durch den gezielten Umgang mit den persönlichen Ressourcen unterstützen und fördern.
Als langjährige Bewegungspädagogin weiss ich um die besondere Bedeutung vom Einklang zwischen einem gesunden Körper, dem Geist und der Seele.
Mein grösster Wunsch ist es, dass die Menschen achtsam mit der eigenen Gesundheit umgehen. Sie sollen die Freude, die positive Energie und den Spass an der Bewegung erleben und ein Leben lang in sich tragen können!
Deborah Minelli
Dipl. Bewegungspädagogin
Eidg. Fachausweis als Ausbilderin
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Zertifizierte Pilates Trainerin (Polestar)
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Rückentrainerin
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Seniorensportleiterin BASPO
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Ergonomie Beraterin (Ergolive)
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Personal Trainer
ERGONOMIE
Die spannendste Seiten der Arbeitsplatzergonomie. Weg mit belastenden Haltungen, her mit praxisorientierte Wissen. Ich bringe die Einstellungen des individuellen Arbeitsplatzes konkret in Verbindung mit den Funktionen des menschlichen Körpers.
Langdauernd gleiche oder falsche Haltungen, repetitive oder fehlende Bewegungen zeigen Wirkung. Die Folgen davon sind am eigenen Körper wahrnehmbar. Ich verändere gemeinsam mit Ihnen den Fokus auf Haltungen und Bewegungsmuster. Dabei entdecken Sie allenfalls unbewusste «Fehler» aber auch bisher unbekannte Ressourcen. Dieses neue Wissen befähigt Sie, bestehende Arbeitsumgebung individuell zu optimieren.
Angebot Ergonomie
Kundenspezifisch Schulungs- und Beratungsvarianten für diverse Berufsgruppen.
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Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz
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Bücken, Heben und Tragen von Lasten
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Ergonomie für zahnmedizinische Beruf
Anmeldung und Auskunft
078 800 09 08